كتاب the sleep solution

يشرح طبيب الأعصاب دبليو كريس وينتر القواعد الأساسية لعلم النوم والتي غالبًا ما تكون غير بديهية، لمساعدة القارئ على السيطرة والتوقف عن الاختباء وراء الأعذار لعدم الحصول على نوم جيد ليلاً. يستكشف الدكتور وينتر العديد من النتائج الثورية، بما في ذلك الحلول المدهشة للأرق واضطرابات النوم الأخرى، مما يمكّن القراء من التوقف عن تناول حبوب النوم والاستمتاع بأفضل نوم في حياتهم. يحتوي كتاب The Sleep Solution، المكتوب بطريقة واضحة وممتعة، على نصائح وحيل وتمارين ورسوم توضيحية في جميع أنحاء الكتاب. الدكتور وينتر خبير دولي في النوم وقد ساعد آلاف المرضى بما في ذلك الرياضيين المحترفين على الراحة بشكل أفضل في الليل. الآن، أصبح جاهزًا لمساعدتك.